Имбирь для похудения: свойства, применение, отзывы

Имбирь для похудения

Имбирь — корень с острым вкусом, который обладает массой целебных свойств. Это не лишь отличное дополнение к суши, но и качественный продукт, который излечит организм от множества недугов, а также активно поможет в борьбе с лишним весом. Давайте вместе узнаем чем хорош имбирь для похудения.

Какими полезными свойствами обладает имбирь

  1. Корень быстро поможет побороть тошноту, способствует улучшению пищеварения, улучшает кровообращение и оказывает помощь при больных суставах.
  2. Имбирь легко поможет справиться с тошнотой будущим мамам, а также тем, кого постоянно укачивает в дороге.
  3. Незаменимым корень станет и при расстройстве, быстро снимая любые спазмы в желудке.
  4. Этот продукт на высоком уровне поддерживает здоровье сердца и сосудов, делая тромбоциты не такими «липкими», что существенно снижает риск различных болезней.
  5. Масло из имбиря, которое часто используют для массажа, оказывает противовоспалительное действие на суставы.
  6. Кроме того, этот компонент часто входит в состав многих лекарств против ОРВИ, а также отечности носоглотки и аллергии.

Как применять имбирь для похудения

Имбирная диета, во время которой рацион пополняется имбирным напитком, — отличное решение для снижения веса и детоксикации организма. Любой рецепт имбирного чая предполагает использование свежего сырого корня. При этом следует учесть такие нюансы:

  1. Самый ценный по количеству полезных веществ — молодой имбирь. Он имеет гладкую поверхность и приятный оттенок между бежевым и золотистым. Его волокна мягкого сливочного цвета.
  2. У старого корня шкурка сухая и полущенная, а также много узелков. Очищенная его мякоть темно-желтого цвета, имеет довольно грубое волокно. Очищать и тереть такой имбирь будет намного проблематичнее.
  3. Свежий корень имбиря долго хранится, сохраняя целебные свойства в течение месяца. Сушеный имбирь также полон пользы, а вот в маринованном виде этот продукт, хорошо знакомый любителям роллов, имеет много приятного запаха и острого вкуса, однако минимум пользы.

Как заваривать и потреблять имбирь

Как пить имбирь в летнее время? Освежающий напиток

Для того чтобы приготовить литр вкусного летнего напитка из имбиря понадобится:

  • белый или зеленый чай (несколько чайных ложек),
  • 4 см корня свежего имбиря (который потребуется почистить и мелко порезать или потереть),
  • половина лимона (цедра очищается и добавляется к натертому корню)
  • по вкусу можно добавить мяту, мелиссу или лемонграсс.

Имбирь и цедра лимоны заливаются полулитрами воды, а затем варятся на слабом огне около 20 минут, туда же постепенно добавляются порезанный лимон и травы. Напиток настаивается около 10 минут, а затем тщательно процеживается. В другой посуде надо заварить чай (2-3 ложки чая заливаются полулитрами воды), заваривается около 3 минут (не более, иначе чай будет отдавать горчинкой), а затем процеживается и соединяется с настоем имбиря и лимона.

Принимать настой лучше всего небольшими порциями на протяжении дни, но ни в коем случае не на голодный желудок и не сразу после еды. Лучшая порция будет составлять около 30 мл за раз — так организм максимально усвоит полезную жидкость, но при том избежит диуретической нагрузки.

Как пить имбирь в зимнее время? Согревающий напиток

Для приготовления зимнего согревающего имбирного напитка потребуется натереть на мелкой терке кусочек свежего корня длиной 4 см, а затем залить его литром воды, добавляя туда 2 чайные ложки молотой корицы и настаивая в термосе около часа. После напиток процеживается, туда добавляется 4 чайных ложки сока лимона и ¼ ложку красного перца. Мед из расчета пол-ложки на 200 мл лучше всего будет размешать в настое прямо перед употреблением. Проделывать это следует тогда, когда напиток остыл примерно до 60 С — доктора полагают, что контакт меда с кипятком и просто горячей водой понижают его целебные качества.

На протяжении дня можно выпивать не больше двух литров такого напитка. Лучше всего пить такой напиток не дольше двух недель подряд, хотя его эффект точно придется по душе: такой напиток чудесно бодрит, освежает, а также значительно снижает аппетит. По причине энергетических качеств корня данный напиток лучше не пить незадолго до сна.

Как отзываются женщины об эффективности имбиря

  • Инесса, 25 лет: «Хочу поделиться опытом и подбодрить других женщин! Если вначале будет небольшое чувство жжения внутри — потерпите, не бросайте пить средство. Но это при отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом. Все же лучше проконсультироваться с врачом».
  • Мария, 32 года: «Всего за две недели мне удалось сбросить более 8 кило! Спасибо огромное такой прекрасной диете».
  • Нонна, 21 год: «Действительно помогает побороть лишние килограммы. Но вот на ночь пить его точно не рекомендую — потом глаз не сомкнуть до утра».
  • Елена, 42 года: «Для начала мне его вкус был просто противен. А теперь я превратилась в наркоманку, которая дня не может прожить без корня имбиря. Я сумела сбросить 7 кило за пару месяцев».

В дополнение, рекомендуем прочитать статью о пользе овсяной каши.

Советы женщинам

  1. Имбирь положительным образом влияет на менструальный цикл. Очень редко можно встретить женщину, которая не испытывает тянущих болей внизу живота при ПМС и во время месячных. Часто использование такой пряности в рационе стабилизирует состояние в критические дни, существенно снизит острую боль, а также уменьшит уровень простагландинов — жирных кислот, которые находятся в ответе за болезненные ощущения. Имбирь можно потреблять даже кормящим.
  2. К тому же корень имбиря — мощный афродизиак, усиливающий сексуальное желание и активность. Всего лишь чашка имбирного чая в день существенно оживит сексуальную жизнь женщины. А эфирное масло для массажа на основе имбиря разогреет кровь и кожу.

Смотрите видео об имбире для похудения:

Post Author: lady-expert

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *